Qu’est-ce que le syndrome rotulien ?
La douleur au niveau de la rotule, souvent appelée syndrome fémoro-patellaire ou syndrome rotulien, est un problème fréquent chez les sportifs, les adolescents en croissance ou toute personne pratiquant des activités impliquant répétition de flexions du genou. Cette douleur peut être handicapante au quotidien et limiter les mouvements comme la marche, la course, la montée des escaliers ou même la position assise prolongée. Comprendre ses causes, adopter un traitement approprié et prévenir les récidives est essentiel pour retrouver mobilité et confort.
Rôle des semelles orthopédiques
Les semelles orthopédiques peuvent être un complément efficace pour traiter et prévenir le syndrome rotulien. Elles permettent :
De corriger les appuis du pied et réduire la pronation excessive
D’aligner correctement les jambes et la rotule
De redistribuer les charges pour limiter les tensions sur le genou
De prévenir les récidives lors de la reprise sportive ou des activités quotidiennes
Conçues sur mesure par un podologue après bilan postural, ces semelles soutiennent le genou et améliorent la mécanique globale de la jambe.
Prévention et suivi
Pour limiter les risques de syndrome rotulien et favoriser la guérison :
Maintenir un renforcement musculaire régulier des quadriceps, fessiers et muscles stabilisateurs du bassin
Porter des chaussures adaptées et utiliser des semelles orthopédiques si nécessaire
Éviter les augmentations trop rapides d’intensité dans le sport
Consulter rapidement en cas de douleur persistante ou récurrente
Une approche globale combinant rééducation, correction posturale et suivi podologique permet de réduire la douleur, de restaurer la mobilité et de prévenir les récidives.